Servicios de entrenamientos
Conoce los pilares del programa de entrenamiento
Actitud
Capacidad de afrontar una situación o enfocarse en un objetivo y perseverar hasta alcanzar resultados positivos
Nutrición
La comida es el combustible para el cuerpo y la mente, nutrirse no es seguir dietas de moda, es darle al cuerpo los nutrientes que necesita
Movimiento
Usar el cuerpo para entrenar o simplemente moverse, es esencial para una buena salud, control de peso, desempeño y vitalidad
Recuperación
El cuerpo y la mente se reparan recuperan y recargan durante el descanso. Es indispensable utilizar estrategias para aumentar la recuperación, cada día, semana, mes y año
Según tus necesidades, nuestros programas son; individuales, en parejas y grupales.
Nuestros programas están Dirigidos a personas que desean retomar la actividad física y que quieren mejorar su condición física y estado de salud. Deportistas profesionales y en formación que necesitan mejorar sus movimientos fundamentales y cualidades físicas, mejorando el desempeño y previniendo lesiones en el deporte que practican.
Plan de entrenamiento
Plan de entrenamiento
Plan de entrenamiento
Evaluaciones deportivas
Las evaluaciones deportivas son consideradas una herramienta fundamental en la prevención de lesiones o en un retorno deportivo seguro. Esto, porque nos permiten objetivar y planificar tus sesiones de entrenamiento físico.
Nuestras Metas
Mejorar el desempeño Atlético
Reducir el riesgo de lesión
Motivación a través de la educación
Producir Resultados
Conoce nuestro método para iniciar con los entrenamientos
Comenzamos con una entrevista
En una primera entrevista, reuniremos toda la información necesaria que me permitirá hacer un estudio detallado de tu situación y establecer un punto de partida
Realizamos una evaluación previa
Se realiza una valoración específica y una evaluación FMS de movimiento que nos permita crear el programa adecuado para tí
Creamos un plan adaptado a ti
Tus objetivos y tus necesidades son nuestra guía. Luego de realizar el análisis y evaluaciones, se entrega un programa seguro para tí y creado para avanzar de forma continúa
Comenzamos el entrenamiento
Para asegurarme de que alcanzas los objetivos, de forma periódica realizaré un chequeo de tu evolución y realizaremos los ajustes necesarios para que sigas progresando